راه هایی برای رهایی از حساسیت ها
1- سیستم ایمنی بیش فعال شما
بسیاری از چیزها می توانند باعث واکنش آلرژیک شوند. این اتفاق زمانی می افتد که سیستم دفاعی بدن شما به چیزی که معمولاً بی ضرر است مانند گرده، پوست حیوانات یا غذا حمله کند. واکنش می تواند از خفیف و آزاردهنده تا ناگهانی و تهدید کننده زندگی باشد. در ایالات متحده، حدود 30 درصد از بزرگسالان و 40 درصد از کودکان دچار آلرژی هستند.
2- گرده
گرده از گیاهانی مانند علف ها، درختان و علف های هرز می آید و می تواند باعث تب یونجه یا آلرژی فصلی شود. شما ممکن است عطسه کنید و بینی شما جاری یا گرفته شود و چشمان شما خارش دار و آبکی باشد. اینها را با محصولات بدون نسخه، داروهای تجویزی مثل قرص ضد حساسیت و یا شربت ضد حساسیت درمان کنید. برای جلوگیری از علائم، در روزهای بادخیز که میزان گرده زیاد است در داخل خانه بمانید، پنجره ها را ببندید و کولر را روشن کنید.
- گرده دانه های ریز و خشکی است که در گیاهان تولید می شود و برای تولید مثل آنها ضروری است.
- گرده می تواند باعث واکنش آلرژیک در افراد حساس شود. این واکنش زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن فرد به گرده به عنوان یک ماده خارجی و مضر حمله کند.
- علائم آلرژی به گرده می تواند شامل عطسه، آبریزش بینی، خارش چشم، خارش گلو و سرفه باشد. در موارد شدید، آلرژی به گرده می تواند منجر به آنژیوادم (تورم بافت زیر پوست) یا آسم شود. استفاده از آنتی هیستامین یکی از موثرترین درمان به شمار میرود .
- در سراسر جهان میلیون ها نفر به آلرژی گرده مبتلا هستند.
3- پرز حیوانات
اگر به حیوانات آلرژی دارید، به پروتئین های موجود در بزاق آنها یا غدد چربی پوست آنها واکنش نشان می دهید. ممکن است دو سال طول بکشد تا این اتفاق بیفتد. خوشبختانه، شما هنوز هم ممکن است قادر به زندگی با آنها باشید. اتاق خواب خود را بدون حیوان خانگی نگه دارید، به جای فرش از کفپوش های چوبی و فرش های قابل شستشو استفاده کنید و آنها را به طور مرتب حمام کنید. فیلتر HEPA و تزریقات حساسیت نیز ممکن است کمک کند.
- پرز حیوانات پروتئین هایی هستند که از پوست، مو و غدد چربی حیوانات جدا می شوند.
- پرز حیوانات می تواند باعث واکنش آلرژیک در افراد حساس شود. این واکنش زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن فرد به پرز حیوانات به عنوان یک ماده خارجی و مضر حمله کند.
- علائم آلرژی به پرز حیوانات می تواند شامل عطسه، آبریزش بینی، خارش چشم، خارش گلو و سرفه باشد. در موارد شدید، آلرژی به پرز حیوانات می تواند منجر به آنژیوادم (تورم بافت زیر پوست) یا آسم شود.
4- گرد و غبار
کنه های گرد و غبار حشرات ریزی هستند که در رختخواب، تشک، مبلمان، فرش و پرده ها زندگی می کنند. آنها از سلول های مرده پوست انسان و حیوانات خانگی، همچنین از گرده، باکتری ها و قارچ ها تغذیه می کنند. آنها در محیط های گرم و مرطوب رشد می کنند.
برای کاهش خطر ابتلا به کنه های گرد و غبار، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- از بالش های ضد حساسیت، روکش تشک و روکش فنر جعبه ای استفاده کنید.
- ملحفه ها، بالش ها و پتوها را حداقل یک بار در هفته در آب گرم بشویید (حداقل 130 درجه فارنهایت).
- از حیوانات عروسکی، پرده ها و فرش در اتاق خواب خودداری کنید.
- به طور منظم خانه خود را جارو برقی بکشید تا کنه های گرد و غبار را از مبلمان، فرش و سایر سطوح پاک کنید.
- رطوبت خانه خود را زیر 50 درصد نگه دارید تا از رشد کنه های گرد و غبار جلوگیری کنید.
- در نظر بگیرید از تصفیه کننده های هوا با فیلترهای HEPA استفاده کنید تا کنه های گرد و غبار و سایر آلرژن ها را از هوا در خانه خود خارج کنید.
این اقدامات می تواند به کاهش قرار گرفتن در معرض کنه های گرد و غبار و بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند.
5- نیش حشرات
زنبورها حشرات کوچکی هستند که در انواع مختلفی از محیط ها زندگی می کنند. آنها معمولاً در نزدیکی آب یافت می شوند، اما همچنین می توانند در خانه ها، باغ ها و پارک ها یافت شوند. زنبورها از شهد گل ها تغذیه می کنند و در برخی موارد می توانند خطرناک باشند.
گزیدگی زنبور عسل معمولاً باعث درد، تورم و قرمزی در محل گزیدگی می شود. این علائم معمولاً در عرض چند روز از بین می روند. با این حال، در برخی موارد، گزیدگی زنبور عسل می تواند باعث واکنش شدید آلرژیک به نام آنافیلاکسی شود. آنافیلاکسی یک فوریت پزشکی است که می تواند منجر به مرگ شود.
اگر به زنبور عسل حساسیت دارید، باید مراقب باشید تا از گزیده شدن توسط آنها جلوگیری کنید. برخی از نکات برای جلوگیری از گزیدگی زنبور عسل عبارتند از:
- از لباس های رنگ روشن و براق اجتناب کنید. زنبورها جذب رنگ های روشن می شوند.
- از عطر و ادکلن استفاده نکنید. زنبورها بوی عطر و ادکلن را دوست ندارند.
- در نزدیکی کندوهای زنبور عسل نمانید.
- اگر زنبوری نزدیک شما است، آرام و خونسرد باشید. حرکات ناگهانی باعث تحریک زنبور می شود.
- اگر زنبوری شما را گزیده است، محل گزیدگی را با آب و صابون بشویید.
- اگر بعد از گزیده شدن احساس ناراحتی می کنید، به پزشک مراجعه کنید.
اگر به زنبور عسل حساسیت دارید، پزشک شما ممکن است به شما توصیه کند که برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک، تزریقات حساسیت انجام دهید. تزریقات حساسیت به شما کمک می کند تا به تدریج نسبت به زنبور عسل مقاوم شوید.
6-قارچ
قارچ ها موجودات زنده ای هستند که در محیط های مختلف، از جمله خانه ها، باغ ها و مزارع یافت می شوند. آنها به رطوبت نیاز دارند تا رشد کنند و می توانند در مکان های مرطوب مانند زیرزمین ها، حمام ها، انبارهای چوب و گلدان ها یافت شوند. قارچ ها معمولاً در محیط های گرم و مرطوب رشد می کنند.
تنفس اسپور قارچ می تواند باعث واکنش آلرژیک در افراد حساس شود. این واکنش می تواند باعث علائمی مانند عطسه، آبریزش بینی، خارش چشم، سرفه و تنگی نفس شود. در برخی موارد، واکنش آلرژیک به قارچ می تواند منجر به آسم شود.
برای کاهش خطر ابتلا به قارچ و علائم آلرژیک ناشی از آن، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- رطوبت خانه خود را پایین نگه دارید. اطمینان حاصل کنید که حمام ها، زیرزمین ها و سایر مکان های مرطوب به خوبی تهویه می شوند.
- از پنکه یا تهویه مطبوع برای گردش هوا در خانه خود استفاده کنید.
- در مناطقی که قارچ در آن رشد می کند، از ماسک و دستکش استفاده کنید.
- از جارو برقی با فیلتر HEPA برای تمیز کردن مناطق مرطوب خانه خود استفاده کنید.
- مراقب باشید که آب به دیوارها، سقف ها و مبلمان نفوذ نکند.
- هر گونه تراکم رطوبت در خانه خود را برطرف کنید.
- از گیاهان آپارتمانی در خانه خود استفاده کنید، زیرا می توانند رطوبت را در خانه شما جذب کنند.
- اگر به قارچ حساسیت دارید، با پزشک خود صحبت کنید تا در مورد راه های جلوگیری از واکنش های آلرژیک با شما مشورت کند.
7- آلرژی غذایی
یک بیماری شایع است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد. در این مقاله، ما در مورد علائم و راه های جلوگیری از آلرژی غذایی صحبت خواهیم کرد.
آلرژی غذایی زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به یک ماده غذایی به عنوان یک ماده خارجی و مضر حمله کند. این واکنش می تواند باعث علائم مختلفی از جمله کهیر، تورم، مشکلات تنفسی، درد شکم و اسهال شود. در برخی موارد، آلرژی غذایی می تواند باعث آنافیلاکسی شود، که یک واکنش شدید آلرژیک است که می تواند تهدید کننده زندگی باشد.
اگر به غذا حساسیت دارید، مهم است که از غذاهایی که به آنها حساسیت دارید اجتناب کنید. همچنین باید برچسب های مواد غذایی را به دقت بخوانید و از مواد غذایی که ممکن است حاوی مواد حساسیت زا باشند اجتناب کنید.
در اینجا برخی از نکات برای جلوگیری از آلرژی غذایی وجود دارد:
- برچسب های مواد غذایی را به دقت بخوانید و از مواد غذایی که ممکن است حاوی مواد حساسیت زا باشند اجتناب کنید.
- از غذاهای جدید به آرامی استفاده کنید و در صورت بروز علائم آلرژی، آنها را متوقف کنید.
- غذاهای خود را در خانه تهیه کنید تا بتوانید از عدم وجود مواد حساسیت زا در آنها اطمینان حاصل کنید.
- وسایل آشپزخانه را تمیز نگه دارید تا از انتشار مواد حساسیت زا جلوگیری کنید.
- اگر به غذا حساسیت دارید، با پزشک خود صحبت کنید تا در مورد برنامه درمانی مناسب برای شما مشورت کند.
8- لاتکس
لاتکس نوعی ماده طبیعی است که از شیره درخت Hevea brasiliensis گرفته می شود. لاتکس به طور گسترده ای در تولید محصولات مختلف، از جمله دستکش های یکبار مصرف، کاندوم، و دستگاه های پزشکی استفاده می شود.
آلرژی به لاتکس یک بیماری شایع است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد. این آلرژی زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به لاتکس به عنوان یک ماده خارجی و مضر حمله کند. این واکنش می تواند باعث علائم مختلفی از جمله کهیر، تورم، مشکلات تنفسی، درد شکم و اسهال شود. در برخی موارد، واکنش آلرژیک به لاتکس می تواند منجر به آنافیلاکسی شود، که یک واکنش شدید آلرژیک است که می تواند تهدید کننده زندگی باشد.
اگر به لاتکس حساسیت دارید، مهم است که از محصولاتی که حاوی لاتکس هستند اجتناب کنید. همچنین باید با پزشک خود صحبت کنید تا در مورد درمان مناسب برای شما مشاوره کند.
در اینجا برخی از نکات برای جلوگیری از واکنش آلرژیک به لاتکس وجود دارد:
- از محصولاتی که حاوی لاتکس هستند اجتناب کنید، از جمله دستکش های یکبار مصرف، کاندوم، و دستگاه های پزشکی.
- در صورت تماس با مواد حاوی لاتکس، بلافاصله دستان خود را با آب و صابون بشویید.
- اگر به لاتکس حساسیت دارید، با پزشک خود صحبت کنید تا در مورد گزینه های درمانی مناسب برای شما مشاوره کند.
این نکات می تواند به شما در کاهش خطر ابتلا به واکنش آلرژیک به لاتکس و بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند.
9- آلرژی دارویی
یک بیماری شایع است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد. این آلرژی زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به یک دارو به عنوان یک ماده خارجی و مضر حمله کند. این واکنش می تواند باعث علائم مختلفی از جمله کهیر، تورم، مشکلات تنفسی، درد شکم و اسهال شود. در برخی موارد، واکنش آلرژیک به دارو می تواند منجر به آنافیلاکسی شود، که یک واکنش شدید آلرژیک است که می تواند تهدید کننده زندگی باشد.
اگر به دارو حساسیت دارید، مهم است که از آن اجتناب کنید. همچنین باید با پزشک خود صحبت کنید تا در مورد درمان مناسب برای شما مشاوره کند.
در اینجا برخی از نکات برای جلوگیری از واکنش آلرژیک به دارو وجود دارد:
- قبل از مصرف هر دارویی، با پزشک خود در مورد حساسیت های خود صحبت کنید.
- اگر در گذشته به یک دارو واکنش آلرژیک داده اید، به پزشک خود اطلاع دهید.
- اگر در حین مصرف دارو علائم آلرژی را تجربه کردید، مصرف دارو را متوقف کنید و با پزشک خود تماس بگیرید.
- اگر به یک دارو حساسیت دارید، پزشک ممکن است برای شما داروهای جایگزین تجویز کند.
- یکی از راهکارهای دارویی درمان حساسیت مصرف شربت دس لواراتادین (نئونکس ) است که میتواند در کاهش حساسیت موثر باشد .
درمان آبریزش بینی | بهترین درمان آبریزش بینی در خانه + معرفی دارو
10 -حشرات موذی
سوسک ها و کنه ها و دیگر حشرات موذی می توانند باعث علائم آلرژیک مانند عطسه، آبریزش بینی، خارش چشم، سرفه و تنگی نفس شوند. اگر به کنه های گرد و غبار حساسیت دارید، می توانید اقدامات زیر را برای کاهش خطر ابتلا به این علائم انجام دهید:
- از روکش های ضد حساسیت برای بالش ها، تشک ها و فنرهای جعبه ای استفاده کنید.
- ملحفه ها، بالش ها و پتوها را حداقل یک بار در هفته در آب گرم بشویید (حداقل 130 درجه فارنهایت).
- از استفاده از حیوانات عروسکی، پرده ها و فرش در اتاق خواب خودداری کنید.
- به طور منظم خانه خود را جارو برقی بکشید تا کنه های گرد و غبار را از مبلمان، فرش و سایر سطوح پاک کنید.
- رطوبت خانه خود را زیر 50 درصد نگه دارید تا از رشد کنه های گرد و غبار جلوگیری کنید.
- در نظر بگیرید از تصفیه کننده های هوا با فیلترهای HEPA استفاده کنید تا کنه های گرد و غبار و سایر آلرژن ها را از هوا در خانه خود خارج کنید.
